Архив рубрики: Эффективные техники

Медитация «Внутренняя улыбка», разработанная духовным учителем из Индии Ошо «Сядьте спокойно, расслабив нижнюю челюсть и слегка приоткрыв рот. Неглубоко дышите ртом. Позвольте телу дышать так, чтобы оно становилось всё более «пустым». Когда почувствуете, что полностью расслабились, ощутите улыбку во всём … Читать далее →

 Три техники! 1. «Трансформация негативных внушений»   2. «Получение любви и поддержки» + ПОДАРОК! 3. Аутотренинг  «Психологический ресурс для малыша» Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Эта черта свойственна “мелким” людям. Великий человек наоборот внушает вам чувство, что … Читать далее →

Поход к мудрецу Зачем нужна эта техника? Иногда перед человеком стоит вопрос, на который он не может найти ответа. Иногда стоит выбор принятия решения и человек не в силах его сделать… Иногда хочется заглянуть в будущее и увидеть своего избранника … Читать далее →

Для чего нужен аутотренинг или медитативные техники? Для того, чтобы человек научился расслабляться перед стрессовыми ситуациями — перед трудным разговором, экзаменами, перед публичными выступлениями, сложной ситуации в жизни и т.д. Быстро снимать мышечное и негативное напряжение, зажимы и деже психологические … Читать далее →

Как правильно расслабляться? Профессора спросил студент: — Скажите, как вы расслабляетесь? — А я и не напрягаюсь…. Вроде бы всё просто и все эти знают, но кому это в жизни под силу? Человеку, который живёт полностью отрешенный от мира? А … Читать далее →

Вебинар «Сила мысли и слова!» *** Эффективная техника в конце страницы. Сила мысли и слова На сколько сильна мысль? Вы задумывались об этом? П. Горяев считает, что с помощью словесных мыслей-форм человек созидает свой генетический аппарат. К примеру, ребёнок, взявший … Читать далее →

Конфликты с людьми, это неизбежная составляющая жизни. Их может быть несколько за день, они могут быть большими и маленькими, серьёзными и даже ироничными, но все они отравляют наш внутренний мир — портят настроение, изменяют кровеносное давление, портят аппетит, растёт раздражение, … Читать далее →

Страшно? И что в этом страшного? «Как известно, страх — это одна из самых сильных отрицательных эмоций, поэтому начинать свой путь к более счастливой жизни следует с искоренения лишних страхов. Бояться — не стыдно. Стыдно носить страхи в себе, когда … Читать далее →

Первый плюс техники. Чтобы человеку понять, что он хочет, ему нужно представить это в своём воображение. Это будет своего рода маяк, который будет освещать дорогу и давать ориентир куда двигаться. Есть хорошая притча:   Какой первый вопрос задает водитель, когда … Читать далее →

 *Для начала прочитайте сказку «Реалити-шоу» Цель: Обрести собственную внутреннюю свободу в отношениях, дать партнёру свободу. Результат: Ощущение внутренней свободы в отношениях. Спокойная эмоциональная стабильность к партнёру/партнёрам. 1.       Закрыть глаза. Расслабить тело по схеме: Правая рука расслаблена, левая рука расслаблена, правая … Читать далее →

Чем полезно принятие декларации? Человек снижает внутренние ожидания от Мира, претензии к Миру, убирает обиды, чем способствует своему счастью, читай статью «Формула счастья». Обретает: Внутреннюю свободу; Позитивную эмоциональную стабильность -> Хорошее настроение -> Гармонию -> Физическое здоровье. Как работать с … Читать далее →

  Эта статья рассказывает о природе страхов и чувстве вины. И главное о том, как легко избавиться от этих чувств Практическая работа со страхами и чувством вины Что делать, если Чувство вины съедает, а Страх не даёт ступить и шагу … Читать далее →

Техника: Мечтатель, Реалист, Критик Эта техника используется для того, чтобы определиться со своей целью и наметить пути её достижения. Если у вас есть некое желание достичь чего-то, но пока в голове рисуется что-то смутное, не понятное, не знаете как это … Читать далее →

Позитивный перевод Для чего он нужен и что это такое? Позитивный перевод — умение услышать за словами собеседника лучшее (доброе) намерение, хорошее отношение и другие позитивные вещи.  В то же время, презумпция невиновности человека: «Какое я имею право беспочвенно и … Читать далее →