Архив рубрики: Работа с эмоциями и чувствами

Травмы забываются сознанием, но подсознательно они всегда  работают через чувства и эмоции.И, чтобы понять, что такое травма, нужно знать фундаментальные особенности нашего мозга. Для этого немного теории о нейрофизиологии. Как работает наш мозг Еще в 70-е годы ХХ века американский … Читать далее →

Психологические травмы и кризисы как ловушки сознания. Откуда «растут ноги травм» и способы их преодоления. Если для вас актуальна эта тема и Вы хотите избавиться от психологической травмы? Тогда просто посмотрите этот вебинар. Ведёт психолог Полина Сухова.   Супер нига … Читать далее →

Эмпатия           ​Эмпатия — понимание чувств других людей и готовность оказать эмоциональную поддержку. Эмпа́тия — способность поставить себя на место другого человека (или предмета), способность к сопереживанию, способность воспринимать внутренний мир другого точно с сохранением эмоциональных … Читать далее →

Стрессоустойчивость – это наша способность справиться с кризисом (самостоятельно или с помощью других), несмотря на временные неудачи, провалы или сомнения. Чтобы постичь секреты внутренней душевной силы, нам нужно сместить фокус нашего восприятия с вопроса «как люди терпят неудачу», на вопрос … Читать далее →

Конфликты с людьми, это неизбежная составляющая жизни. Их может быть несколько за день, они могут быть большими и маленькими, серьёзными и даже ироничными, но все они отравляют наш внутренний мир — портят настроение, изменяют кровеносное давление, портят аппетит, растёт раздражение, … Читать далее →

Страшно? И что в этом страшного? «Как известно, страх — это одна из самых сильных отрицательных эмоций, поэтому начинать свой путь к более счастливой жизни следует с искоренения лишних страхов. Бояться — не стыдно. Стыдно носить страхи в себе, когда … Читать далее →

«Я агрессор, здравствуйте!» Если это ваша фраза, и вам это поведение порядком поднадоело, и эта черта характера здорово портит кровь и вам и вашему окружению, то это статья для вас! После небольшой работы  по трансформации собственной личности вас ждёт награда … Читать далее →

Притча «Обида» Ученик спросил учителя: — Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне быть таким. Учитель согласился и попросил ученика принести картофель и прозрачный пакет. — Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь … Читать далее →

Остановочка Метод отпустить прошлое — очень простой и занимает всего 2 минуты! Для выполнения этого упражнения нужно на несколько мгновений выйти из череды событий вашей жизни и остановиться, как может остановиться путешественник, делающий привал. 1. Вы останавливаетесь и направляете доброжелательное … Читать далее →

Включение позитивных эмоций Радость ограничивается лишь твоим воображением!  Из кинофильма «Сказки на ночь» Техника «Круг совершенства» предложена Робертом Дилтсом: Это фундаментальный процесс мышления, помогающий людям более осознанно и эффективно управлять своими внутренними состояниями. Цель техники состоит в том, чтобы помочь … Читать далее →

 Эльфика или Ирина Семина — телесно-ориентированный психолог, поведут нам о сказкотерапии. «Я РАССКАЖУ ВАМ О ТОМ, ЧТО ТАКОЕ СКАЗКОТЕРАПИЯ И КАК ВЫ МОЖЕТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ СКАЗКУ КАК ЛЕКАРСТВО. ЛЕЧЕНИЕ СКАЗКОЙ – это не миф, не выдумка, не метафора. Это современное и эффективное … Читать далее →

Научные исследования подтверждают следующую фразу. Человеческий мозг воспринимает реальность Мира только на 10%  (в лучшем случае) как она есть на самом деле, остальные 90%  и более додумывает мозг. Тем более, что и те 10% инф-ии которую получает человек из внешнего … Читать далее →

Контроль и Утилизация негативной мысли  Человек обречён терять. Так давайте терять заранее — страхи, дурные настроения, тяжёлые напоминания. Елена Ермолова  Если вас посетила негативная мысль, и вы, проанализировав её, решили, что не хотите добавлять её в своё блюдо (метафора: «Не кладите … Читать далее →

Как научить себя поддерживать, когда негативные мысли одолевают? Люди любят делать из мухи слона, но некоторые ухитряются сделать из мухи целый зоопарк. А большинство личных слонов – это мухи, обработанные личными тараканами». Илья Родионов Важная задача каждому человеку научиться самого … Читать далее →

  Эта статья рассказывает о природе страхов и чувстве вины. И главное о том, как легко избавиться от этих чувств Практическая работа со страхами и чувством вины Что делать, если Чувство вины съедает, а Страх не даёт ступить и шагу … Читать далее →