Психическая реальность человека
У каждого человека есть своя реальность. Вернее психическая реальность, а сама реальность жизни одна: снег – белый, чашка – керамическая, трава зелёная, вода — прозрачная жидкость, не имеющая цвета (в малом объёме) и запаха… Психическая или по-другому ещё называют субъективная реальность, это то, как относится человек к предмету, объекту или ситуации. Человек сам формирует свой внутренний психический мир и он всегда субъективен. Наполнение этого мира будет зависеть от жизненного опыта человека, переживаний, эмоций, чувств и главное — мыслительного процесса. Если он всё видит в негативе, то и его внутренний мир таков. Если в позитиве, то внутренняя психическая реальность: светлая, добрая, мягкая и тёплая, дающая любовь и принимающая любовь от других. И мир снаружи такого человека аналогичен.
Есть хороший избитый афоризм и очень хочется вернуться к нему: «Если не можешь изменить ситуацию, поменяй отношение к ней». Что это значит? Любая проблема — это всего лишь свершившийся факт в реальности. Например, кошку задавила на улице машина. В реальности — это будет всего лишь факт — одна из миллионов кошек умерла. Для человека постороннего это будет событием, но не очень значительным и всего на пару минут, пока проходит мимо и видит эту ситуацию, дальше он пойдёт по своим делам и вскоре забудет об этом. Для человека, который знал эту соседскую кошку будет уже больше переживай по этому случаю. А для человека, чья это кошка, будет уже совсем другая ситуация — это уже проблема, и возможно даже, горе на какое-то время. Время и страдания по этой ситуации будут ровно пропорциональны внутреннему психическому миру человека, отношению к этому предмету, объекту и отношению к ситуации.
По сути, масштабы проблем человека ровно пропорциональны внутренней дисциплины чувств и эмоций. Если человек дисциплинирован и приучен эмоционально себя не накручивать на проблему — раскручивать в себе негатив, страхи, тревоги и прочее — то ситуация для него не является проблемной. Он считает такую ситуацию рядовой и просто решает её поэтапно. Да, случилось, да, есть задачи, которые нужно решить, а усугублять их зачем? Каким человек нарисует мир в своём воображении — поддерживая, лелея, питая своими эмоциями — такой он и будет всегда. И никто не в состоянии переделать этот мир кроме самого человека. Именно поэтому говорят, измени своё отношение к ситуации, изменится и ситуация. Многие заметят, что легко сказать, но не легко это сделать, справиться с эмоциями! Друзья, всё под силу человеку здоровому, который стремится к гармонии в своей душе. А всё же, как это сделать? Тут есть несколько рецептов, как это осуществить на практике.
Для начала нужно понять, в каком мире вы прибываете. Если внутренний мир негативный, то человек должен для начала понять, что этот мир именно негативный. Некоторые люди не ведуют об этом, что можно мыслить и жить по-другому. Затем осмыслить, что этот мир ему мешает полноценно и радостно жить. В след за этим осознать, что только он сам может его трансформировать в позитивную реальность. Для того чтобы увидеть в себе негативный внутренний мир и осознать его некоструктивность, всегда нужна качественная информация или другой человек (заинтересованный – близкий, психолог и т.д.). Этот человек или информация может способствовать положительным метаморфозам. Метафора: «Один маркер (человек) может переколорить всё вокруг, кроме одного – себя! Для этого нужен другой маркер!» (важность обратной связи). И наша задача, психологов и психологической литературы, помогать людям в этом. Увидеть и выйти из этого негативного мира.
Предвижу вопрос, зачем из него выходить, спросите вы? Чтобы стать счастливым, чтобы жизнь радовала, а не отравляла существование. Чтобы жизнь была в радость, а не наказанием, тяжким крестом и каторгой. Своим позитивным мышлением вы помогаете себе уже тем, что на мыслительном плане, где формируется/программируется любое будущее человека, вы поднимаетесь в более позитивный мир. А это первый шаг к успеху — к радостной жизни. Радость можно и нужно взращивать! Только вы это можете сделать!
Посмотрите на картинку в начале статьи, какой мир привлекательней? А какой для 
вас привычней? Подумайте пару минут… Психическая реальность двух людей будет заметно различаться. Например. Две бабушки живут в одинаковых домиках в деревне. Домики обыкновенные, не требующие ремонта, всё чисто и достойно старости. Обе живут в доме одни (мужья ушли в мир иной). Родственники (дети и внуки) навещают периодически из города. В деньгах бабушки не нуждаются. По дому и огороду помогают наёмные соседи по деревне, всегда кому-то хочется подработать. Со здоровьем тоже всё в норме при 80 годах (ходят, тяжёлых заболеваний нет). Вроде в чём разница у бабушек? Внешне всё одинаково, реальность одна. Но вот внутренний психический мир бабушек разный. Одна говорит, что: «Живу как в склепе, похороненная заживо. Никому не нужна! Зачем жить?». А вторая говорит: «Живу, прям в царских хоромах — дом светлый и тёплый. Всё есть. Здоровье есть. Прекрасные соседи. И у детей и внуков всё хорошо. Мне так ещё много нужно сделать на белом свете. Я нужна людям!». И пошла с этими словами помогать людям, тем, кому тяжело, своим добрым словом, поддержкой и приветливым лицом. В каком случае жизнь человека лучше? Ответ очевидный, у бабушки, которая живёт в позитиве, оптимизме и радости. Которая живёт для людей, а не ждёт, что ей все должны.
И главное нужно помнить, что от внутреннего настроя на жизнь, есть прямая зависимость физического состояния тела. Человек взращивая в себе гнев, раздражение, нетерпение, ненависть и прочее, обрекает себя на больное тело. Негатив деструктивен (воздействие негативных слов) и разрушает всё вокруг. Поэтому-то и тело не выдерживает такой нагрузки, оно разрушается под воздействием негативных мыслей, эмоций и чувств. Тело живёт постоянно в стрессовом состоянии.
Представьте такую картину. Идёт человек и на него налетают пчёлы (пчёлы — это гнев, раздражение, нетерпение, злость, зависть…). Начинают жалить, он отбивается, бежит от них, но не может никуда укрыться и спасения нет. Сколько выдержит человек? Конечно, может и привыкнет, но жизнь его будет крайне не комфортной. А 
смысл этой метафоры в чём? Пчёлы появились не из окружающего мира, они вылетают из самого человека. Он сам их родил, растил, кормил, размножал. В то же время есть хорошая новость! Человек в состоянии выпускать своих «пчёл» или держать их под контролем. Или вообще с ними распрощаться — утилизировать, т.к. такие пчёлы мёда не приносят, а только опухоли. Которые болят, зудят и ноют. Или вы являетесь хозяином своих эмоций и чувств, или они главенствуют над вами отравляя жизнь. Чувства и эмоции можно и нужно воспитывать! Выбор всегда за человеком, как и в каком мире ему жить. Просто иногда человек прибывает в осознанной некомпетентности по поводу своих чувств и эмоций: «А оказывается их можно воспитывать и они слушаются? Ну, надо же!!!»
Вернёмся к нашим бабушкам. Каждая из них сама формирует, взращивает, передаёт людям свой психический мир. Вторая бабушка сама является источником добра, света, позитива и является распространителем этих важных вещей. Представьте на минуточку, если каждый человек перестроится на такую форму жизни, то какой станет наша жизнь? Думаю, что очень хорошей. И это самый главный запрос от общества на данный момент времени, слышится со всех сторон – «люди стали злые!». Перевожу людей – «хотим, чтобы люди стали доброжелательные, позитивные, отзывчивые!» И это вполне реально.
Резюме таково: 
Только от вас зависит, в каком мире вы прибываете! Не бывает счастливой таблетки, которую принял и счастлив. Счастье вещь, которая сидит в самом человеке. Или он её взращивает, стимулирует, воодушевляет, поддерживает и лелеет. Или человек не даёт показать и носу счастью из глубин своей души. Если хотите чтобы жизнь вам улыбалась, подарите ей сначала хорошее настроение!
Каждый человек сам кузнец своего счастья! Ставьте позитивные цели и формулируйте свои слова только в позитивном свете. Живите в позитивной реальности — в «Мир хорош» и «Мир прекрасен», иногда можно опускать в «Мир обычен», все мы живые люди, но не надолго, чтобы вновь подняться выше. Мы созданы для счастья. Как работать с эмоциями, как выстраивать позитивную реальность, смотри подробней здесь, всё о шкале эмоций.
А для тех, кто пока не знает, как в себе взращивать счастье, есть отличная новость. Смотрите упражнение «Умение быть счастливым». Здесь просто и наглядно показывается, как быстро и легко встроить в себя новую привычку. *Примечание: упражнение можно подстроить под себя, дополнить и обогатить своим опытом, это только приветствуется. Данное упражнение всего лишь образец.
Успехов, у вас всё получится!
Автор статьи: психолог Полина Сухова.
