Сколько платит человек за убеждения?

Роль убеждений в жизни человека

Мудрая притча «Наберись смелости – сделай попытку!» i
«Однажды царь решил подвергнуть испытанию всех своих придворных, чтобы узнать, кто из них способен занять в его царстве важный государственный пост. Множество властных и мудрых мужей окружили его.
 — О, мудрецы, — обратился к ним царь, — у меня есть для вас трудная задача, и я хотел бы знать, кто сможет решить ее. — Он подвел присутствующих к такой огромной двери, какой еще никто никогда не видывал.
— Это самая большая и самая тяжелая дверь, которая когда-либо была в моем царстве. Кто из вас сможет открыть ее? — спросил царь. Одни придворные только отрицательно качали головой. Другие, которые считались мудрыми, посмотрели на дверь поближе, но признались, что не смогут ее открыть. Раз уж мудрые признались в этом, то и остальные согласились, что эта задача слишком трудна. Лишь один визирь подошел к двери. Он внимательно ее рассмотрел и ощупал, затем так и эдак попробовал ее сдвинуть и, наконец, резко толкнул ее. И — О чудо! — дверь открылась! Она была просто прикрыта, но не заперта. Нужна была лишь воля, чтобы это проверить, и отвага, чтобы действовать решительно. Тогда царь объявил:
— Ты получишь этот пост при дворе, потому что полагаешься не только на то, что видишь и слышишь, но надеешься на собственные силы (убеждение) и не боишься сделать попытку (дело)».

Наши  убеждения  оказывают огромное влияние на наше поведение.  Принято считать,  что  если  человек  по-настоящему  верит,  что  он  может что-либо совершить, то обязательно  это совершит.  Но, если он убежден в невозможности этого, никаких  сил  не достаточно,  чтобы убедить  его в  обратном.  Такие убеждения,  как:  «Уже  слишком  поздно»,  «Ничего  не  поделаешь,   здесь  я бессилен», «Я — жертва обстоятельств», «Раз  уж на мою долю выпало, никуда не денешься»  —  часто могут являться камнем преткновения,  не  позволяющим человеку  в полной  мере  использовать  весь  потенциал  своих  естественных ресурсов  и  бессознательной  компетенции.  Наши убеждения  относительно  самих себя и своих  возможностей в  окружающем мире неизменно и,  в  значительной  мере, влияют  на  повседневную  деятельность. У каждого есть убеждения, служащие ресурсом, и, наряду  с  этим,  —  убеждения, сдерживающие движение вперед.

Как влияют убеждения на интеллект и жизненный успех

внушенияДаже те  убеждения,  что сложились  по отношению к  нам у других людей, могут  возыметь на нас свое  действие. Это было  продемонстрировано в  одном весьма оригинальном  исследовании,  в ходе  которого группа детей  с уровнем умственного   развития,   аттестованным   как   средний,   была   совершенно произвольным образом  разделена  на две равные  подгруппы. Одна из них  была вверена  одному  учителю  как  группа «одаренных» детей.  Вторая  — другому учителю, но уже как группа «отстающих». Год спустя обе подгруппы были  вновь аттестованы на уровень  умственного развития.  И вовсе не  удивительно,  что большинство детей,  произвольно записанных в  «одаренные»,  получили гораздо более высокий балл, чем на предыдущей аттестации, в то время как большинство тех,  кого  определили  в  «отстающие»,  показали  значительно  более низкий результат!  Убеждения  учителей  относительно  способностей  своих  учеников повлияли на обучаемость последних. Наши убеждения  могут  формировать, изменять  и даже определять уровень наших  умственных  способностей,   состояние  здоровья,  социальные   связи, творческие  способности и даже степень личного счастья и  жизненного успеха.

При этом, если убеждения и в самом деле являются столь могучим фактором нашей жизни, каким образом  можно научиться управлять ими так, чтобы они не начали управлять нами? Многие из наших убеждений  были  получены  нами в детстве от наших  родителей,   учителей,  социального  окружения   и  средств  массовой информации еще  до  того, как мы могли осознать оказываемое ими влияние  или сделать выбор по  своему  усмотрению. Возможно ли перестроить, изменить  или разучиться  верить  в  свои  старые,  ограничивающие  убеждения,  и  взять  на вооружение другие, способные вывести нас за пределы  старых  ограничений на новые  орбиты, превосходящие наши  самые смелые  предположения? И если такое возможно, то каким образом мы можем это осуществить? Есть простые упражнения, которые помогут вам  успешно встроить новый шаблон поведения, смотри ниже.

                                      Избавление от лишнего веса

Существует  масса   программ  диетического  питания,  которые  коренным образом  отличаются друг  от  друга. В некоторых случаях различные программы толкуют  совершенно обратное. Одни, например, говорят:  «Вы можете есть  все, что угодно,  до тех пор,  пока занимаетесь физическими упражнениями». Другие утверждают: «Неважно, какие упражнения вы делаете, главное — правильно питаться». Некоторые регулируют то, что вы  обычно едите. Другие требуют особого набора продуктов. Но самое удивительное, что все они для кого-то да срабатывали.  Другими словами, похудениеiкаждая из них была эффективна для определенной категории людей. Один из моих коллег решил исследовать эти программы,  но  вместо  того, чтобы  моделировать каждую из них отдельно,  он напрямую обратился к людям, которым  помогли  различные  диеты, с вопросом:  «Что  произошло  и как  это сработало?».  Он  обнаружил,  что  все эти  люди, независимо от  того,  какой программой они пользовались, обладали двумя общими характеристиками. Первая заключается в том, что переход на диету сопровождался у  них еще какой-либо  кардинальной  переменой  в  жизни — сменой  работы,  социальных связей  или  всего  внешнего окружения,  если  они переезжали на новое место жительства. Второе,  о чем  они сообщили, была  их реакция в духе: «На  этот  раз я, действительно, был  готов к переменам!»  Они  были готовы сбросить вес, и, мне кажется, что именно  эта готовность сыграла  весьма  важную роль, особенно, в отношении убеждений. Когда  кто-либо, готовый  к переменам,  входит в ваш  кабинет, на  него можно просто подуть,  и он изменится. При этом можно делать все, что  угодно: единственное, чего он ждет, — это разрешения. Поэтому  вопрос  нужно ставить  так: «Как подготовить человека к  тому, чтобы он был готов измениться?» Если некто верит в то, что он может измениться, — он изменится. Разрешите себе изменяться. Если самостоятельно не получается, то всегда есть компетентные люди — психологи, которые помогут открыть вам эту дорогу. Существует ряд техник, которые успешно применяются психологами и приводят к потрясающим результатам. Вам нужно сделать только первый шаг навстречу, сделайте его прямо сейчас.

Как убеждения влияют на здоровье

Большинство  людей  признают, например, что  их система убеждений может как прямо,  так и  косвенно влиять на их здоровье. Чаще всего, бывает  совсем несложно  выявить отрицательные убеждения, ведущие  к таким  неприятным  для общего  состояния  здоровья  последствиям,  как  развитие вредных  привычек, повышенная утомляемость, ослабление иммунной системы организма  и стрессовые состояния. Почти каждый, кто профессионально связан с заботой о здоровье человека, признает, что общий моральный настрой пациента является наиболее влиятельным фактором  в  процессе  выздоровления. На  протяжении  всей  истории  медицинских   исследований  неоднократно подтверждалось, что средства, обладающие лишь плацебо-эффектом,  могут  быть  столь  же  действенны, как  и  самые сильные лекарства.  Вместе  с  тем,  причина  этого  явления до  сих  пор оставалась загадкой.  Есть одна версия, что все программы самооздоровления уже присутствуют в организме человека. 692c2c70f599d23da1e8da78aaa09113Самовнушение, как и гипноз, может сработать на активизацию необходимой программы. Это своего рода спусковой механизм или включатель. Но самая значимая часть перемен находится в самом настрое человека на жизнь. Переосмысление своего поведения. Если он настраивается на позитив, любовь к окружающему миру и следует этому в жизни,  то как раз убеждение на то, что я всё смогу, и становится пусковым крючком изменений в лучшую сторону.  Многие   исследователи  даже  полагают,  что  возможно  «обратное действие   плацебо»,  приводящее  к  возникновению  многих  заболеваний.

Излечение от рака в последней стадии

В ходе  еще одного интересного исследования было опрошено  сто человек, сумевших излечиться от рака.  Всем этим  людям был поставлен  диагноз рака в заключительной стадии, но, по прошествии от десяти до двенадцати лет,  они все еще здравствуют. В  данном случае исследователь также попытался установить,  что  общего между  всеми  этими  людьми?!  Как выяснилось  по  ходу дела, курсы  лечения, которые они  проходили,  также  весьма различались.  Некоторые  подвергались обычным  врачебным  процедурам,  хирургическим   операциям,  химиотерапии  и облучению. Другие прибегали к таким нетрадиционным методам, как акупунктура. Иные следовали диете и моделям питания. Некоторые встали на стезю психологии или религии. Кое-кто вообще ничего не делал. Единственное,  что  было общего у  всей  этой  сотни людей,  — все они верили в то, что их действия принесут ожидаемый результат. В  истории  медицины  существует  один  весьма  наглядный  пример  силы убеждения — безвредные лекарства, выписываемые для успокоения пациента, так называемое плацебо. Эффект  плацебо имеет место в тех случаях, когда пациенту, уверенному в том, что ему назначают нужное лекарство,  выписывается совершенно безобидное средство,  и  он,  тем  не  менее, выздоравливает.  Будет  весьма  любопытно рассмотреть этот феномен подробнее.

Эффект плацебо

Эффекту   плацебо  посвящено   множество   исследований,  поскольку   в Соединенных Штатах каждое новое лекарство опробируется на  фоне плацебо. И, как показывают эти  исследования,  примерно  в  одном  случае  из  трех,  плацебо оказывает то  же  действие, что и настоящее лекарство.  Но это в среднем. В некоторых исследованиях отмечается, что плацебо действует так же хорошо, как и морфий примерно в 54% случаев. Было проведено даже «обратное» исследование, в котором люди, отзывчивые на плацебо и  не  относящиеся  к  таковым, получали настоящее  лекарство. Им давали обезболивающие  средства  типа  морфия, и,  как  выяснилось, чутким  к плацебо людям он помогал в 95%,  а  всем  остальным — только  в  46%  случаев. Разница составила примерно 50%,  и это убедительно  effekt-platseboсвидетельствует,  что даже  для настоящего лекарства в ряде случаев необходима убежденность в его действенности. Плацебо оказались  действенными  и при  лечении раковых заболеваний.  В одном исследовании пациентов подвергали «плацебо-химиотерапии», в результате чего около трети из них полностью облысели. Одним  из наиболее  эффективных электрошоковых  аппаратов в  Калифорнии является тот, который не включают уже три года. Прежде чем подключать к нему пациентов, им дают  обезболивающие средства, в силу чего психические больные бывают уверены в том, что они получили электрошок, хотя на самом деле ничего не было. Эффект при этом гораздо выше, чем при настоящем электрошоке. Еще одно исследование  показало, что блестящие  мелкие красные  и очень дорогие пилюльки обладают значительно большим эффектом плацебо,  чем крупные беловатые  недорогие  таблетки. Другими  словами,  субмодальности  лекарства также имеют большое значение. В свое время  Бэндлер  и  Гриндер  попытались начать  выпуск  средства, названного  ими  Мега Плацебо, но весь проект был остановлен правительством. Возможно,  власти побоялись, что вся фармацевтическая промышленность  страны останется не у дел.

Ожидание собственной действенности: взаимоотношения между убеждением, способностью и поведением. Эффект  плацебо наглядно демонстрирует роль  и скрытую силу  убеждения. Убеждения неотделимы от будущего.  Функция убеждения  связана  с  активацией способностей  и  поступков.  Человеческие  существа   обладают  целым  рядом способностей, позволяющих  им  влиять  на  глубинные биологические процессы, которыми мы никогда не пользуемся, поскольку не верим, что это нам под силу. До того как была открыта биологическая обратная связь,  никто  не мог поверить, что мы  можем влиять  на  частоту  сердцебиения  или  на  кровяное давление. Сейчас же мы начинаем верить, что человек может развить у себя эти способности. И раз люди начинают верить в то, что  способны  влиять на  раковые заболевания или иммунную систему,  они  непременно  начнут  заниматься развитием  этих  способностей, используя в этих целях процесс проб и ошибок.

Но возможно ли непосредственно прибегнуть  к этому источнику  жизненной  силы и обратить его на пользу человеку, ищущему исцеления?

 Развитие внутренних способностей

Альберт  Бандура  из  Стэнфордского  университета выдвинул  концепцию, которую     назвал      «ожидание      собственной      эффективности» (self-efficacy-expectation).  Эта  концепция   касается  наших  убеждений  в собственной  эффективности  при  выполнении  какого-либо действия.  Он  брал людей, которые боялись змей, и просил их оценить свое убеждение относительно своей способности дрессировать змей. Сперва они  давали  себе  весьма низкую оценку и затем в действительности показывали плохие результаты. Тандем таков: «Если  я  не верю  в  то,  что буду действовать  весьма успешно,  то моя действенность будет соответствовать этому». Посредством   моделирования  мышления и  внушения нужных фраз, он  заставлял людей поверить в их способность к дрессировке. Он стал часто обнаруживать, что убеждение человека в  том,  что  он может это сделать, увеличивалось.  Тут ещё работает следующее обстоятельство. Как правило, человек обладает  некоторой степенью   бессознательной   компетенции чего-либо и результат этой деятельности  улучшается одновременно с  ростом его убеждения до  тех  пор, пока не выходит  на новое плато, то есть результат подтягивается к убеждению.

0015Представьте в своём воображении гусеницу. Голова гусеницы — это убеждение, вся оставшаяся часть (основная) – это деятельность, дело, которое осуществляется человеком. Голова двигается вперёд, чуть позже подтягивается всё тело. Например, человек хочет научиться плавать, он формирует новое убеждение «Я могу легко научиться плавать». Далее он переходит непосредственно к делу. Записывается в бассейн и ходит туда 2 раза в неделю. В этой точке человек должен поддерживать свое убеждение или уровень ожидания  на высокой ноте уверенности, до  завершения процесса проб и ошибок, которые неизбежны в приобретении любого нового опыта. Нужно время и терпение для развития новой способности, нового поведения. Человек должен измениться, должны укрепиться новые модели поведения – полезная  привычка, навык. И эта схема(гусеница) работает всегда вместе. Отрубите одно от другого — и это уже не жизнеспособное существо. Голова может сколь угодно себя убеждать, что она такая хорошая, но, сколь ни говори «халва», в этом случае точно слаще не будет! И наоборот, без головы – убеждение, что «Я могу это сделать…», — тело просто не сдвинется с места. Она же «Не может! Не могу. Не получится…». Необходимо осознать, что убеждения вовсе не обязательно должны отвечать за дела. Это крючочек, который подтянет груз, но если этого груза нет, то и подтягивать будет нечего.

Обратная сторона с затягиванием дела. Если учащийся убежден, что он может правильно писать или читать, но не получил стратегию развития этой способности, попал к нерадивому учителю. Ему придется выработать свою собственную  стратегию, т.е. придумывать свой велосипед, а это очень долгий путь проб и ошибок, на который перевода убеждения в свои способности может не хватить. Или человек придумывает сами методы оздоровления, то получится то же, что и с учеником. Чем  медленнее  достигается успех в деле, тем больше усилий потребуется для  поддержания самого убеждения.  Убеждение может быть утрачено или значительно снизится.  Чем быстрее  человеку удастся  привести  поведение  в  соответствие  с убеждением, тем больше  возрастают  шансы соответствовать  ожиданиям, то есть отличный результат будет бежать впереди вашего ожидания.

У каждой части своя ответственность и компетенция. Убеждения должны лишь обеспечить мотивацию  и  видение, чтобы ваше нынешнее поведение могло развиваться и расти до соответствия им.

*Примечание. Экспериментально установлено, что существует определенный оптимум (оптимальный уровень) мотивации, при котором деятельность выполняется лучше всего (для данного человека, в конкретной ситуации). Например, уровень мотивации, который условно можно оценить в семь баллов, будет наиболее благоприятным. Последующее увеличение мотивации (до 10 и более баллов) приведет не к улучшению, а к ухудшению эффективности деятельности, то есть  очень высокий уровень мотивации не всегда является наилучшим[пс]. Почему именно такой процент, мне трудно сказать. Но у меня в голове созрела такая картинка. Представьте убеждение в виде всадника с шашкой наголо, мчавшегося на врага, этакий «безбашенный» молодец-удалец. Он так увлекся своей лихостью, ухарством, что забыл посмотреть назад, а рядом ли подмога — основная сила и поддержка? Именно поэтому важно соблюдать баланс в «законе гусеницы» – убеждение и дела. Убеждения должны лишь обеспечить мотивацию  и  видение, чтобы ваше нынешнее поведение могло развиваться и расти до соответствия им.

Итого: У каждой части своя ответственность и компетенция. Одного убеждения мало, нужен реальный план действий изменения поведения и тактики. И, как правило, при наличии подходящей  умственной стратегии можно улучшить этот неразрывный тандем: убеждение — > дело.

Ваша вера +  конкретные действия по изменению ситуации, приправленные позитивом, — вот залог любого успеха.

 Домашнее задание.

1.     Выпишите себе ресурсные внушения – позитивные убеждения. По вот этой схемке, чтобы повторение аффирмации было максимально эффективно, необходимо придерживаться следующих правил:

  • Утверждение должно быть сформулировано как факт, причём в настоящем времени.
  • Используйте только позитивные слова, избегайте негативных утверждений.
  • Аффирмация (внушение) должна рождать позитивные эмоции, радость и страсть.
  • Аффирмация (внушение) должна быть краткой и в то же время яркой, образной. Избегайте двусложных слов и размытых понятий.
  • Конкретизируйте. Для этого спросите себя, кем вы хотите стать, чтобы чувствовать счастье и любовь.
  • Нужно выбирать аффирмацию (внушение), которая подходит вам лично. Ещё лучше самому сформулировать её для себя .
  • Верьте в то, что говорите. Чтобы усилить веру, нужно фиксировать любые свои победы.
  •   В конце аффирмаций можно добавить «я получаю намного больше, чем ожидаю».
  • Утверждение должно иметь направление и не иметь отрицания.

*Примечание: «Я принимаю себя таким, какой я есть», здесь имеется указание на установку в подсознании: быть таким. Отрицание ничего не создаёт. Из этого следует, что оно не даёт подсознанию информации о развитии какой-либо установки. Отрицание вообще не воспринимается на подсознательном уровне. 

 2. Составьте конкретный план действий, что поможет привести к желаемой цели, по Технике: Мечтатель, Реалист, Критик.

Роль внешнего окружения при выработке убеждений

973437«Внешнее  окружение  также  способно  либо поддерживать, либо  разрушать убеждение. Я  могу  продемонстрировать  это на близком для меня примере  о  моей матери,  у  которой  семь лет  назад  был  рецидив рака  и  при  тщательном обследовании врачи обнаружили, что практически каждая кость  ее скелета была отмечена  метастазой. В итоге решено  было  ничего  не  предпринимать, кроме того, что могло бы «уменьшить беспокойство», но ничего хорошего ей при  этом не обещали. Мы  не теряли  надежды и  прибегли к различным методам НЛП. И появилась вера в то, что она сама сумеет повлиять на свое здоровье. Когда же  она рассказала  об этом  своему  врачу, он  был весьма раздосадован, заявив,  что это полная  ерунда и  настоятельно  рекомендовал прекратить попытки. Я попытался убедить его в обратном,  но  он  сказал, что мне не следует «проводить опыты над своей матерью». Таким образом, убеждение начинает подвергаться влиянию внешнего окружения, и вам необходимо утвердиться в нем настолько, чтобы никакое давление извне не могло  его поколебать. Если же  внешнее  окружение благоприятно, создается надежная система поддержки. Хотя моя  мать  привыкла неукоснительно выполнять  предписания  врачей, однако в этом  случае предпочла не следовать рецепту, в котором прописывался летальный исход, и, когда через три  месяца она вновь посетила этого доктора, он был ошеломлен  произошедшими  в ней переменами и  вынужден быть признать, что применяемый ею метод заслуживает внимания. Тем не менее, как бы в отместку за успешное лечение без их участия, врачи пытались навязать моей матери курсы различных «терапий», не будучи сами в состоянии объяснить, с какой именно  целью они  это делали, но  она решила придерживаться ранее  начатого курса  и по прошествии  семи с лишним лет по-прежнему  живет и очень даже здравствует, проплывая по полмили как минимум четыре раза в неделю и даже думать забыв о каких-либо  симптомах рака. К сожалению, один из ее лечащих врачей, рекомендовавших ей не питать никаких иллюзий  и готовиться к  худшему, недавно  покончил с собой, узнав,  что  сам неизлечимо болен. Возможно,  он стал  жертвой своей собственной самореализующейся системы убеждений».

Таким   образом  система  убеждений,   взаимоотношение  убеждений   со способностями и поведением, а также влияние внешнего окружения являются теми вопросами, которым мы должны уделять особое внимание, работая с убеждениями. 

Первоисточник: Роберт Дилтс «Изменение убеждений».

Резюме:

И  тем  не  менее, как  же  в  таком  случае   следует  поступать,  чтобы   вместо помощьiотрицательных  убеждений обрести убеждения,  благотворно влияющие  на  общее состояние здоровья человека как душевного, так и физического? Существуют  весьма надежные методы,  которые способны  помочь человеку преодолеть одолевающий  его страх или апатию, поправить здоровье, стать уверенным в себе и дать уверенность другим людям, а также обрести конгруэнтное «позитивное душевное состояние».

1. Шаг. Вам нужен тягач, который будет подтягивать вас вверх. Этот тягач в вас внутри, разрешите ему включиться, взрастите в себе убеждённость, что вы всё решите. Станьте себе психологическим спонсором.

2. Шаг. Поработайте над своим поведением или навыками. Введите новые полезные привычки. Предварительно составив план действий (эффективней составлять план с психологом, пишите). В разделе «Методики по развитию личности» найдёте навыки-упражнения на любой вкус. В частности для данной темы весьма полезно упражнение  «Сила внушения», «Направленное внушение». Изучите и освойте его. Это упражнение максимально улучшит как вашу жизнь, так и ваших близким. Успехов! Я в вас верю и знаю, что у вас всё получится, потому что у меня тоже получилось!

3 шаг. Для того чтобы любое дело шло успешно, к позитивным убеждениям и делу нужно выстроить своё окружение. Найти психологического спонсора. Смотри статью здесь.

И, как последняя капля для осознания, что вы свободны и перед вами бездна возможностей, просмотрите  видео по  этой ссылке

В помощь

Техника эриксоновского гипноза:

«Формирование прекрасного образа нового убеждения»

  1. Следует сесть поудобнее, расслабиться и мысленно отправиться в комнату творчества. Если у вас её ещё нет, то просто представьте себе в голове уютное местечко или комнату, дом или хорошее место на природе, где вам никто не мешает. Это будет вашей зоной творчества, где вы можете ВСЁ. Сами придумайте себе обстановку, проявите буйство фантазии.
  2. Когда закончите, сформируйте в своём сознании другую комнату или местечко – это будет складом/хранилищем/музеем старых  нересурсных убеждений с множеством полок.
  3. Теперь возьмите любое ненужное для вас убеждение, рассмотрим это на моём  примере «Я не умею знакомиться с женщинами» и спросите его (представьте его в виде живого существа в мыслях): «Что ты мне давало хорошего? Как ты заботилось обо мне? Как ты меня защищало?»_______________________________________________

___________________________________________________________

4. Осознайте, что это убеждение нужно было для вас в своё время, оно  оберегало вас от боли или страдания, это был ваш «хранитель спокойствия». Но время пришло и нужно двигаться дальше, и это убеждение больше не в состояние поддержать вас в новом поведении.

5. Ещё раз поблагодарите старое убеждение и сверните его, как иконку на компьютере, или заверните в коробочку, тряпочку и т.д. и мысленно поместите в хранилище/музей/склад на полочку. Мы ничего не выбрасываем, у нас всё остаётся при нас, мы люди хозяйственные, всё может пригодиться. *Примечание: это нужно для того, чтобы психологически чувствовать себя в безопасности, что на всякий случай есть небольшое спасательное брёвнышко, за которое можно уцепиться. Двигаться нужно постепенно и сразу рубить все концы бывает для людей сложновато. Движемся маленькими шажками, это важно помнить.

6. Распрощались со старым убеждением, осознали его пользу, идём в комнату/место творчества. Входим в неё, ощущаем там спокойствие, прилив сил и энергии от обстановки, уверенность в то, что:  «Я здесь всё могу!». *Помните, что в этом месте вы имеете возможность быть кем угодно, например, суперменом, смелым, отважным, настойчивым… Здесь мы разрешаем себе самые лучшие качества, здесь вы сам хозяин своим мыслям и мечтам! Это помещение/место является  свободной зоной от негатива. И приступаем к формированию нового надёжного «плота», который будет для вас опорой в новом поведении, например: «Я могу знакомиться с женщинами!». Рисуем в своём сознании красочную картинку, как вы уверенно подходите к женщине, начинаете с ней разговаривать (заранее подберите нужные слова, фразы… можно посмотреть в интернете, если сами не знаете, что придумать). Она вам с улыбкой приветливо отвечает. Вы предлагаете ей вместе погулять, посидеть в кафе и т.д. Вы отлично провели вместе время и обменялись контактами. На этом нужно закончить фантазировать, потому что дальнейшие действия относятся уже к следующему убеждению. Ведь мы разбираем только знакомство.

7. Представьте целиком эту красочную картинку, усильте её краски с помощью хорошей музыки, ощущений лёгкости и радости от того, что вы смогли это сделать. Запомните эти ощущения на уровне своего тела (позы, мимики лица, жесты), слов, эмоций, слуха. Наслаждайтесь этим образом столько, сколько вам нужно.

8. Теперь выйдите из этого состояния, сверните эту картинку в «иконку» как на компе и поместите (мысленно) её в свою голову, в тот отдел, который отвечает за новые программы поведения. Поставьте все нужные галочки для того, чтобы это программа работала, была активирована. Вы разрешили её использование.  И благополучно закройте этот отдел.

Поздравляю!

В вас теперь есть новая программа, это прекрасно! В то же время помните, что любую новую программу нужно обкатать, разобраться в ней, возможно, попросить у кого-то помощи для того, чтобы освоить эту программу. Найти самому нужные курсы, тренинги, книги, статьи как знакомиться с женщинами — приступить к делу. Потренироваться дома перед зеркалом, на знакомых — и приступать к реализации в жизни. Выбрать лёгкий объект для первого раза и попробовать новое поведение в жизни. Если получилось, то захвалите себя с ног до головы! Вы смогли – это успех! Закрепите эту модель поведения, она годная, берите в свой арсенал. Если первая попытка не принесла нужного результата, значит, просто переведите эту ситуацию: «Попали не в ту дверь, она не ваша… Девушка не в духе… У нее уже есть спутник жизни… Мой вариант знакомства ещё сыроват, нужно что-то изменить и добавить для лучшего эффекта». Посмотрите на себя со стороны, сделайте работу над ошибками и подберите новую схему поведения.

Вот так и меняем убеждения легко и свободно! Помните, что человек сам себе выстраивает убежище из нересурсных убеждений, потом забирается в него и ждёт, когда оно обвалится. Выстраивайте себе дом/плот из крепких, позитивных, ресурсных убеждений, которые будут вам верными помощниками в вашем прогрессе, и подкрепляйте их своими новыми делами.

Вебинар онлайн-школы «Психология в каждый дом!» на темы: Как влияют убеждения на жизнь человека. В чём разница между убеждениями и внушениями? Как менять убеждения?


Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Запись опубликована в рубрике Внутренний мир, Здоровье, Научные исследования и эксперименты, Убеждения и внушения с метками , , , , , , , , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

3 комментария на «Сколько платит человек за убеждения?»

  1. Ольга говорит:

    Действительно очень полезная статья, позволяющая переоценить свои способности и обрести необходимый потенциал для мотивации! Убеждения и вера в себя или других и правда слишком сильно влияют на исход ситуаций, и это неоднократно проверено в жизни. Если веришь и при этом движешься в нужном направлении, то всё получается как бы «само собой».
    Спасибо за статью! 🙂

    • Полина Сухова говорит:

      Оль, золотые слова, спасибо за отзыв! 🙂
      Роль убеждений в жизни человека, это буквально рамки собственным возможностям. Можно их расширить до бесконечности, а можно сузить до спичечного коробка. Т.е. всё зависит от самого человека, всё в его руках. И осознание этого процесса уже пол дела сделано в работе над собой.

  2. Константин говорит:

    Многие люди за свои убеждения не только платят, но и получают…
    Но очень разной монетой…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

десять + 13 =