Как влияет оптимизм на ЗДОРОВЬЕ?

 ИММУННАЯ СИСТЕМА 

Некоторые материалисты считают иммунную систему изолирован­ной от психического состояния человека. По их мнению, психологические параметры вроде оптимизма или надежды так же неуловимы, как душа; они выступают в роли Фомы неверующего.

Здоровый оптимизмВажно помнить, что иммунная система связанна с мозгом. И например, душевным состояние типа – надежда или безнадёжность соответствуют определенные состояния мозга, отражающие психологию человека. Эти состояния мозга в свою очередь влияют на остальное физическое тело. Поэтому в процессе влияния эмоций и мыслей на болезнь, нет никакой тайны или спири­туализма.

Мозг и иммунная система связаны не нервами, а гор­монами. Эти химические посланцы циркулируют с кровью и могут переносить эмоциональное состояние из одной час­ти тела в другую. Было достоверно показано, что мозг изменяется, когда человек впадает в депрессию.

Около десяти лет назад пионерская группа австралий­ских исследователей отыскала двадцать шесть мужчин, чьи жены недавно погибли от смертельных травм и болезней. Они убедили каждого мужчину дважды сдать кровь на анализ: первый раз через неделю, а второй раз — через шесть недель после смерти их жен. Таким образом иссле­дователи получили возможность взглянуть на иммунную систему, когда люди находились в горе. Они установили, что при этом иммунная система сильно ослабела. Т-клетки не размножались так быстро, как обычно. Через некоторое время иммунная система начала оправляться. Впоследствии американское исследование подтвердило и развило эти ре­зультаты, достаточно фундаментальные.

Другой эксперимент. На группе из тридцати семи женщин ис­следовалось их состояние под воздействием тяжелых жиз­ненных событий и депрессии, параллельно изучалась правдоподобная гипотеза.

Выяснилось, что Нейрогормоны, которые передают «послание» от одного нерва к другому, могут истощаться. Один из видов этих гормонов, так называемый *катехоламин, истощается при депрессии.

*** Если у Вас высокое содержание катехоламина (в эту группу входят норадреналин, дафамин и адреналин), то у Вас полно энергии, Вы жизнерадостны и активны.

Эндорфины –отвечают за приятные чувства комфорта, удовольствия и эйфории.

Оказывается, что при истощении катехоламинов возрастает активность других химических веществ — эндорфинов, вырабатываемых ва­шим телом аналогов морфия. У клеток иммунной системы имеются рецепторы, которые ощущают уровень эндорфи­нов. Когда содержание катехоламинов низкое, как бывает при депрессии, содержание эндорфинов повышается; им­мунная система ощущает это и «свертывается».

Т.е. простым языком говоря, пессимизм действительно способен отключать иммунную систему.

Если уровень пессимизма может привести к истощению иммунной системы, то очевидно, что пессимизм может вредить вашему здоровью в течение всей жизни.

Каждое звено в цепочке «потеря — пессимизм — депрессия — истощение катехоламина — выделение эндорфина — подавление иммунной системы — болезнь» подда­ется проверке, есть свидетельство существования каждого.

Собралась группа учёных, которые решили сделать эксперимент изменить запущенную иммунную систему методами психологии.

В течение следующих двух лет они работали с сорока пациентами, страдавшими раком прямой кишки и другими достаточно тяжелыми онколо­гическими заболеваниями.

Пациенты продолжали подвергаться обычной химиотерапии и облучению. Но кроме этого раз в неделю в течение двенадцати недель они подвергались особому виду когнитивной терапии – позитивному мышлению.

Обучали специальными подходами к размышлению о потерях:

  1. распознавание автоматических мыслей;
  2. отвлечение;
  3. Позитивный перевод, Вычерпывание плюсов;
  4. и самое главное спор с пессимистическими объяснениями.

Дополнили когнитивную терапию обучением расслаблению для смягчения последствий стресса, т.е. аутотренингом, медитациями.

И эта терапия, резко усилила иммунную активность.

Т.е позитивное мышление повышает уровень иммунитета, здоровья и это научно доказанные факты! Подробней здесь.

Как научиться позитивному и оптимистическому мышлению?

Запишитесь в онлайн-школу «Психология в каждый дом», в правом углу сайта и вам регулярно будут приходить уроки позитивного мышления.

Успехов! Я в Вас верю! Всё в Ваших руках!

Вебинар «Магия позитивного мышления»

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Запись опубликована в рубрике Здоровье, Кризис, стресс, депрессия, психологическая травма, Оптимизм и позитивное мышление с метками , , , , , , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

один × 4 =