Упражнение «Синтоны»

Волшебство синтоновдобрые слова

Некоторые люди не умеют давать комплименты и принимать их. А ведь это важный элемент налаживания качественного контакта между людьми.

Если вы грамотно даёте комплименты, Вас считают приятным собеседником, вежливым и тактичным человеком. С вами всегда хочется общаться. А это прямая дорога к тому, что Вас будут внимательно слушать и ваши мысли и идеи будут услышаны. Отсюда достижение Ваших положительных целей  не за горами. Круг общения становиться во много раз шире, связи с людьми увеличиваются. Значит, и Ваши возможности  ширятся. Одни преимущества! Однако, некоторые считают, что комплименты сродни лести. Да, бывает и такое, но только в том случае, если это делается не искренне, в других целях, не очень хороших. Если человек дарит человеку приятные слова от всей души, то это становиться гармоничным мостиком по налаживанию качественного контакта с человеком. Как правильно делать комплименты и встроить в себе новую привычку, читайте ниже.

Упражнение «Синтоны»

 Задача – позитивно влиять на людей через позитив.

Чем полезно:

 1. Синтоны — психологические поглаживания, которые создают схожие эмоциональные состояния у партнеров по общению, настраивают на одну волну, помогают установить контакт, помогают взаимопониманию, улучшают взаимоотношения.

 2. Считается, что когда человек говорит другому приятные слова, он поднимает собственную самооценку, потому что нужна определенная доля уверенности в себе, чтобы замечать хорошее в других людях и озвучивать эти мысли.

 3. А также внимательность и умение подмечать положительные качества в других поможет человеку замечать больше хорошего в самом себе.

 ОЗР: начинаю разговор в 90% с близкими и нужными людьми по ниже приведённой схеме №2.

 Как буду работать.

 5 раз в неделю:

1. Выучиваю эту схему, репетирую перед зеркалом 2 раза в день. Тренируюсь на собаке. Закрепляю материал на людях.
2. В разговоре с близкими (муж, сын, дочь, внучка, мама, свекровь и прочие люди) употребляю:
·         похвала, «Что хвалить? Лучше сказать даме, что у нее красивые глаза, улыбка, чем красивое платье. Если все же хотите отметить наряд, скажите что-то вроде: только с вашим тонким вкусом можно выбрать такую элегантную вещицу. Или что-то нейтральное – на вас всегда приятно смотреть. Женщинам доставляет удовольствие, когда хвалят их детей. Мужчине лучше подчеркнуть следующие достоинства: ум/интеллект, чувство юмора, собранность, целеустремленность и, конечно, самостоятельность, ответственность и чувство долга ». ·         положительная оценка, одобрение,
· комплименты, ссылка на слова комплименты http://krasivyeslova.ru/krasivoye-slova-zhevushke/ ·         восхищение,
·         благодарность,
·         поддержка (могу ли я помочь?)
·         готовность к компромиссу,
·         юмор, направленный на себя.
3. Говорю комплименты честно, искренне, откровенно. В словах не содержится ярко выраженной лести.
4. Когда произношу искренний комплимент,  сосредотачиваюсь на другом человеке. Ищу в нем положительные качества, моё мнение о нём растет.

Награда: за выполненную работу на 90% в неделю куплю себе следующие вещи: красивое украшение или красивое нижнее бельё, заколочку или что понравиться.

Штраф: не выполненные 2 общения по заданной схеме (схема может быть не полной, главное не забыть, хоть раз проработать!) в день, чешу собаку щёткой.

Отчёт по работе над упражнением.

Понедельник:  пропустила упражнение полностью, работу ещё не начала.

Вторник: распечатала материал и упражнения, осваиваю.

Среда: читала материал (который подготовила для себя заранее), про синтоны и конфликтогены мужу и сыну во время  поездке в деревню, в машине. Сначала они были настороженны на то, что я их пытаюсь научить чему-то, навязать свою учёбу. Потому как они не очень стремятся к развитию в сфере психологии. Позже привела аргумент: «Лучше я в открытую буду с вами обсуждать интересные и полезные вещи для нас всех, и улучшения наших отношений, чем я скрыто буду манипулировать вами и экспериментировать втихую!». Это сыграло свою роль и муж согласился: «Читай дальше». Стали обсуждать примеры и завязался интересный разговор. Было весело. У каждого было своё мнение по отдельному пункту и я отрабатывала на этих моментах разговора упражнение «Повтори – Согласись -Добавь».  Так мы около 1,5 часа весело обсуждали эту тему и незаметно подъехали к пункту назначения.

Уже в деревне  я продолжила на свекрови отрабатывать упражнение «Синтоны». Теорию переводила на практику. Показывала своего рода мастер класс (конечно, до мастера ещё далековато!) своим мужчинам. Скрыто, конечно, без объявления: «Вот сейчас я буду общаться по синтоновски, смотрите!», но они по моему всё поняли, потому, как в конце даже подключились к моему разговору. Сам разговор со свекровью проходил следующим образом. Взяла для беседы её лучший навык, она очень вкусно и качественно консервирует грибы и разные соленья. Стала развивать эту тему. Начала вот с этого:

 «-Какая ты у нас молодец! ( Похвала). 

Ты так классно готовишь грибы! Что всем кому даём так расхваливают и превозносят твои соленья, что говорят, что это лучший подарок! Такое объедение. Лучших грибов и огурчиков не еле в своей жизни! (Положительная оценка, одобрение).

 Ты наша трудяга! Всегда только ни минуты не сидишь без дела! Таких людей мало! (Комплименты).

-Как я восхищаюсь тем, как ты консервируешь, у меня так не получается, как бы я не готовила по тому же рецепту. Как у тебя так получается? (Восхищение).

-А я  вот грибы опасаюсь делать, а то ещё скорую кому-нибудь вызывать придётся. Изготовлю людям галлюциногенов и наркотиков не нужно Скажут, вот отравила грибочками… ( Юмор, направленный на себя).

Давай ты меня научишь так консервировать следующим летом, такой опыт нельзя упустить. И я тебе помогу, чем скажешь, ведь тебе уже трудно справляться с такими объёмами! (Поддержка (могу ли я помочь?)

-Ну, ладно, я тебе тогда куплю те блюда и продукты, которые ты любишь и привезу с запасом. И банки уже помытые привезу из дома, чтобы ты не тратила на это время и силы! (Готовность к компромиссу, если идёт отказ от помощи).

Мы так тебе благодарны за то, что ты нас так балуешь вкуснятиной, которую нигде и ни за какие деньги не купишь, что дай я тебя за это поцелую. Ты у нас самая лучшая бабушка на свете!»(Благодарность).

Сын присоединился: «-А какие блины ты делаешь! Я специально приезжаю, полакомиться и тебя, конечно, в первую очередь повидать!». (Благодарность).

Свекровь была очень довольна таким вниманием. Вечером, завязался совместный душевный разговор, и мать мужа рассказывала о его детстве. Где было поведано много интересных и забавных историй. Как он рос, чего боялся, каким был и прочее… Было весело и душевно. Время прошло незаметно и  на полном позитиве, даже она отметила: «Что была так всё хорошо, как никогда!», что раньше бывало не часто.

Четверг: синтоновское общение продолжалось дальше… На следующий день, вечером, как приехали из деревни, дома стали разговаривать синтонами. Инициатива, конечно, исходила от меня. Я привела пример, на себе: «Ребята я старюсь меняться к лучшему, работаю над собой. Вот мне ОЧЕНЬ не нравиться гладить постельное белье после стирки, убираться. Но понимаю, что это плохо и исправляюсь по немного А также, то в шкафах разбираюсь, то в посуде. Взяла обязательства смотреть за порядком каждый день, где уже разобралась. Вилка к вилочке, ложка к ложечке. Протираю каждый день холодильник, перед сыном взяла обязательства (он попросил, чтобы следила за ним, потому что только купил новый, хочет, чтобы он всегда оставался таким). Ребята помогите мне поддержкой! Вместо слов негативного характера: «Что это с нашей мамой случилось? 20 лет не гладила, а тут сподобилась..  Наверное, кто-то… где-то сдох. Неужели у нас теперь порядок будет, что-то не вериться!»…и прочее… Лучше скажите мне: «Какая ты молодец! Мы тобой гордимся и ещё больше будем теперь тебя любить». А в следующий раз, когда вам нужно будет, чтобы напомнить что-то, просто скажите «Дорогая/мамуль. Сделай вот это, пожалуйста, и поцеловать или обнять». Мне сейчас даже 2 раза говорить и напоминать не нужно, я тут же встаю и делаю или назначаю время, когда сделаю. Просто работаем вместе как надёжные партнёры. Всем приятно так общаться, и мне помощь. А я в свою очередь буду ещё активней работать над собой и приносить нам всем радость и удовольствие от порядка. Все согласились. Муж вечером 4 раза подошёл и сказал, «Что ты у нас очень хорошая! Спасибо тебе!». А сын после того, как предложил свою помощь мне по дому, я сказала, спасибо «кутён», я сама всё сделаю, ты молодец, мне приятно, что предложил помощь!», сказал: «Ну как тут конфликтовать?» И засмеялся! Вечером всё были в прекрасном расположение духа.

Пятница: муж также употреблял хорошие слова похвалы и комплиментов перед тем, как ко мне обращался. Думаю, что обратная связь от семьи, это уже хороший успех моих усилий и знаний по психологии и работы над собой.

Суббота: отдыхаю.

Воскресенье: отдыхаю.

Выполнила план на 70%.

Вывод:

От того, что в семье улучшается положительный психологический фон, очень повышается мотивация идти дальше и не снижать темп, ведь сколько ещё предстоит работы! Результаты поражают своей быстротой. И со свекровью, и с мамой, и детьми, и с мужем –ровные, эмоционально спокойные отношения и на позитиве. Решаем встающие задачи спокойно, без эмоциональных бурь, в конструктивном ключе. Настроение очень хорошее и «мир прекрасен» чаще является моим фоном. Как всё просто, достаточно применять упражнения и фантастические результаты появляются как по волшебной палочке!

73904264_VESNAЯ люблю этот мир, он прекрасен, а я часть этого мира!     

      Спасибо Дистанции!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Запись опубликована в рубрике Методики по развитию личности, Рецепты счастья. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

2 комментария на «Упражнение «Синтоны»»

  1. Ольга говорит:

    а за что спасибо дистанции?
    поднялось настроение.Желаю дальнейшего продвижения в синтонике. Забавно. Благодарю

    • Полина Сухова говорит:

      Олечка, доброго времени!)) Очень рада, что забежала на сайт и оставила свой комментарий. Если поднялось настроение от прочтения этой статьи, то цель которую преследую достигла. Именно позитива в нашем суетливом мире мало. Повышая настроение людям несёшь добро и радость, а это одно из главных моих предназначений.
      За что дистанции спасибо?
      Она помогла мне в моём развитии — приобрести новые навыки, способности, раскрыть талант, стать более позитивной, ответственной и конструктивной по жизни. А главное поменяло моё мышление. Оно стало позитивным, отсюда поменялся взгляд на жизнь и людей. И моя жизнь наполнилась морем счастливых минуток, радость стала моим естественным жизненным фоном. Просыпаюсь с улыбкой и ложусь с ней на устах. Жизнь радует и хочется творить и помогать людям.
      Тоже желаю и тебе — радости и гармонии с окружающим миром!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

16 − 2 =