Как повысить утром настроение?

Если вы хотите чтобы жизнь улыбнулась вам, подарите ей сначала хорошее настроение!

172286-1-f

Упражнение «Доброе утро!»

Проснувшись поутру:
  1. здороваюсь с собой (личностью/душой) и своим телом (органами…). Посылаю им любовь, симпатию, благодарность, поддержку;
  2. здороваюсь с Миром: «Здравствуй Мир! (солнышко, птички, звуки жизни…).
  3. «Как я рад/а сегодняшнему дню!» (полезная установка). Посылаю Миру любовь, симпатию, благодарность;
  4. здороваюсь со своими близкими: «Привет мой любимый, как я рад/а тебя видеть!». Посылаю им любовь, симпатию, благодарность (можно мысленно, лучше реально).

Если вы будете каждый день начинать с этого лёгкого и приятного упражнения, то большее время суток хорошее настроение вам обеспеченно. Проверенно лично!

 Автор упражнения: психолог, гипнолог — Полина Сухова

Вебинар «Формула счастья №2» . Вебинар «Формула счастья» №1 смотри здесь.

АВТОР Елена Турбина

Проснувшись рано поутру

Здороваюсь с собой: сначала с личностью своей. затем с моей душой!

Я посылаю им любовь, симпатию мою

Благодарю я их за все и песенку пою!

 

Потом и телу своему я говорю: «Привет!»

И жду как радостью наполнившись, даст организм ответ!

Все органы свои я от души благодарю!

И свет любви, тепло и радость я тотчас им дарю!

 

Затем я к Миру обращаюсь:

«Как я тебя люблю!

Как я тобою восхищаюсь,

Симпатию и благодарность я Мир тебе пошлю!»

 

Иду к своим родным я и их благодарю

За вклад в мое развитие любовь им всем дарю!

Добавлю им симпатию,

Где надо поддержу,

Когда же им взгрустнется

Слова любви скажу!

 

К Земле я обращаюсь

Как я ее люблю!

Как ею восхищаюсь и вновь благодарю!

И так мой каждый день идет:

Я ВСЕХ БЛАГОДАРЮ!

 

Учусь любить и верить

Симпатию дарю!

И если каждый человек

Начнет любовь дарить

Земля начнет смеяться

И всех благодарить!

 

Посыплются подарки для всех для нас …УРА!!!

Мы начали благодарить друг друга еще вчера…

И день за днем процесс идет СВЕТА И ДОБРА!!!

Наставники уже готовы кричать нам всем: «УРА!!!»

Такое упражнение Полина нам дала

За что ей благодарность  и ГИП-ГИП-УРА!!!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Запись опубликована в рубрике Методики по развитию личности, Рецепты счастья, Эффективные модели поведения с метками , , , , , , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

один × один =