ИММУННАЯ СИСТЕМА
Некоторые материалисты считают иммунную систему изолированной от психического состояния человека. По их мнению, психологические параметры вроде оптимизма или надежды так же неуловимы, как душа; они выступают в роли Фомы неверующего.
Важно помнить, что иммунная система связанна с мозгом. И например, душевным состояние типа – надежда или безнадёжность соответствуют определенные состояния мозга, отражающие психологию человека. Эти состояния мозга в свою очередь влияют на остальное физическое тело. Поэтому в процессе влияния эмоций и мыслей на болезнь, нет никакой тайны или спиритуализма.
Мозг и иммунная система связаны не нервами, а гормонами. Эти химические посланцы циркулируют с кровью и могут переносить эмоциональное состояние из одной части тела в другую. Было достоверно показано, что мозг изменяется, когда человек впадает в депрессию.
Около десяти лет назад пионерская группа австралийских исследователей отыскала двадцать шесть мужчин, чьи жены недавно погибли от смертельных травм и болезней. Они убедили каждого мужчину дважды сдать кровь на анализ: первый раз через неделю, а второй раз — через шесть недель после смерти их жен. Таким образом исследователи получили возможность взглянуть на иммунную систему, когда люди находились в горе. Они установили, что при этом иммунная система сильно ослабела. Т-клетки не размножались так быстро, как обычно. Через некоторое время иммунная система начала оправляться. Впоследствии американское исследование подтвердило и развило эти результаты, достаточно фундаментальные.
Другой эксперимент. На группе из тридцати семи женщин исследовалось их состояние под воздействием тяжелых жизненных событий и депрессии, параллельно изучалась правдоподобная гипотеза.
Выяснилось, что Нейрогормоны, которые передают «послание» от одного нерва к другому, могут истощаться. Один из видов этих гормонов, так называемый *катехоламин, истощается при депрессии.
*** Если у Вас высокое содержание катехоламина (в эту группу входят норадреналин, дафамин и адреналин), то у Вас полно энергии, Вы жизнерадостны и активны.
Эндорфины –отвечают за приятные чувства комфорта, удовольствия и эйфории.
Оказывается, что при истощении катехоламинов возрастает активность других химических веществ — эндорфинов, вырабатываемых вашим телом аналогов морфия. У клеток иммунной системы имеются рецепторы, которые ощущают уровень эндорфинов. Когда содержание катехоламинов низкое, как бывает при депрессии, содержание эндорфинов повышается; иммунная система ощущает это и «свертывается».
Т.е. простым языком говоря, пессимизм действительно способен отключать иммунную систему.
Если уровень пессимизма может привести к истощению иммунной системы, то очевидно, что пессимизм может вредить вашему здоровью в течение всей жизни.
Каждое звено в цепочке «потеря — пессимизм — депрессия — истощение катехоламина — выделение эндорфина — подавление иммунной системы — болезнь» поддается проверке, есть свидетельство существования каждого.
Собралась группа учёных, которые решили сделать эксперимент изменить запущенную иммунную систему методами психологии.
В течение следующих двух лет они работали с сорока пациентами, страдавшими раком прямой кишки и другими достаточно тяжелыми онкологическими заболеваниями.
Пациенты продолжали подвергаться обычной химиотерапии и облучению. Но кроме этого раз в неделю в течение двенадцати недель они подвергались особому виду когнитивной терапии – позитивному мышлению.
Обучали специальными подходами к размышлению о потерях:
- распознавание автоматических мыслей;
- отвлечение;
- Позитивный перевод, Вычерпывание плюсов;
- и самое главное спор с пессимистическими объяснениями.
Дополнили когнитивную терапию обучением расслаблению для смягчения последствий стресса, т.е. аутотренингом, медитациями.
И эта терапия, резко усилила иммунную активность.
Т.е позитивное мышление повышает уровень иммунитета, здоровья и это научно доказанные факты! Подробней здесь.
Как научиться позитивному и оптимистическому мышлению?
Запишитесь в онлайн-школу «Психология в каждый дом», в правом углу сайта и вам регулярно будут приходить уроки позитивного мышления.
Успехов! Я в Вас верю! Всё в Ваших руках!
Вебинар «Магия позитивного мышления»